Массаж живота

Начните массаж с поглаживания, затем че­редуйте его с растиранием. Потом переходите непосредственно к разминанию.

Растирание следует начинать с приема ка­чели. Основание одной ладони располагается между нижним краем реберной дуги и верхним краем подвздошной кости. Вторая ладонь осно­ванием располагается на пальцах первой. Паль­цы второй руки располагаются между реберной дугой и верхним краем подвздошной кости. Ру­ками совершайте плавные покачивающие дви­жения в горизонтальной плоскости.

Далее произведите глубокое щипкообразное поглаживание по краю реберной дуги, которая захватывается между большим и указательным пальцами. Теперь перейдите к интенсивному кру­говому плоскостному растиранию основаниями

ладоней. После этого переходите к гребнеобраз­ному растиранию вторым и фалангами всех паль­цев, кроме больших. Движения должны быть ин­тенсивными.

Теперь переходите к разминаниям. Захва­тите жировую складку между большим и ос­тальными пальцами, и разминайте ее подушеч­ками пальцев. Делайте это вертикально, от боковых поверхностей к центру. Далее перехо­дите к поперечно направленному разминанию жировой складки живота, которое проводится аналогично вертикальному, снизу вверх.

Завершайте сеанс массажа опять приемом качели, и стимуляцией глубоких лимфатиче­ских узлов. Для этого на расстоянии 2-3 см от пупка захватите вертикальную жировую склад­ку, оттяните вверх и встряхните 2-3 раза. За­тем выполните широко расставленными напря­женными пальцами скребущие движения от периферии к центру.