Массаж

Массаж способствует оздоровлению орга­низма в целом, улучшает кровообращение, то­низирует и разглаживает кожу.

Перед массажем желательно принять душ или обтереться влажным полотенцем, затем вы­тереться насухо.

При местном массаже обнаженной нужно оставить только массируемую часть тела, при этом одежда не должна мешать процедуре. Если на коже имеются повреждения (ссадины, ца­рапины, расчесы и т. д.), их необходимо предварительно обработать.

Массажист должен обязательно вымыть руки перед массажем, при сухой коже рук обработать их кремом типа Велюр, Утро, при жирной коже — кремом типа Томатный, Виктория. Ногти должны быть коротко острижены, на руках не должно быть никаких украшений (часы, браслеты, кольца).

Для массажа рекомендуется использовать специальные кремы. Например, крем массажный Нега, кроме вазелинового масла, парафина, пищевых жиров и других обычных составляющих, также содержит экстракты семян моркови, листьев эвкалипта, мятное масло. За счет этого создается ароматерапевтический эффект. Использование крема помогает восстано­вить тонус мышц после физических нагрузок, способствует быстрому снятию болезненных ощущений, в том числе при ушибах. Крем в целом благотворно воздействует на кожу, делает ее упругой и эластичной. При этом массажный крем позволяет рукам массажиста легко и свободно скользить по коже. Крем наносится на кожу до начала массажа. Кроме того, хорошо использовать массажные кремы, в состав которых входят компоненты, улучшающие обмен веществ: водоросли, соли Мертвого моря, плющ, конский каштан, кофеин, витамин А , аминокислоты, жирорасщепляющие ферменты.

Укреплению структуры кожи способствует облепиха. Для лучшего эффекта рекомендуется добавлять в массажные кремы или миндальное масло по несколько капель эфирных масел грейпфрута, герани, бергамота, корицы, мускат­ного ореха.

По времени массаж занимает в среднем от 10 до 30 минут. При этом сам массаж делится на 3 основных этапа. Первый этап (вводный) длится 1-3 минуты и подготавливает пациента к основной части процедуры. Второй (основной)

длится от 5 до 20 минут и имеет целенаправленное действие. Тре­тий (заключительный) период длится 1-3 минуты, снижая интенсивность основного воз­действия.

Массаж противопоказан при следующих заболеваниях:

—  гангрене;

—  сифилисе ;

—  атеросклерозе ;

—  тромбофлебите ;

—  трофических язвах ;

—  тромбозе ;

—  варикозном расширении вен,

—  гнойных процессах ;

—  злокачественных и доброкачественных опухолях ;

—  активной форме туберкулеза;

—  склонности к кровотечениям;

—  различных заболеваниях кожи;

—  воспалении лимфатических узлов;

—  острых лихорадочных состояниях ;

— острых воспалительных процессах и т. д.

Основные приемы массажа

Выделяют 9 основных приемов массажа: по­глаживание, выжимание, разминание, потряхи­вание, растирание, активные и пассивные дви­жения, движения с сопротивлением, ударные приемы, встряхивание.

Поглаживание

При поглаживании руки массажиста скользят по коже, не сдвигая ее в складки, производя при этом различные надавлива­ния. При плоскостном поглажи­вании кисть руки должна производить движения в различных направлениях, при этом она не должна быть напряжена, а прямые сомкнутые пальцы должны находиться в одной плоскости.

При глубоком плоскостном поглаживании одна рука отягощает другую с различной степенью надавливания. При обхватывающем поглаживании большой палец максимально отведен, остальные пальцы выпрямлены и сомкнуты. Кисть должна обхватывать массируемую поверхность, может отягощаться другой рукой. При щипцеобразном поглаживании массаж ведется двумя (боль­шим и указательным) или тремя (большим, указательным и сред­ним) пальцами.

При граблеобразном поглаживании пальцы руки расставлены граблеобразно, кисть должна находиться под углом 30-45° к массируемой поверхности. При гребнеобразном поглаживании пальцы полусжаты в кулак, массаж производится костными выступами фаланг.

При   глажении   пальцы   сгибаются   под прямым углом в пястнофаланговых суставах,

глажение   производится   тыльной   стороной пальцев.

Растирание

При растирании руки массажиста никогда не скользят по коже, а смещают ее. При прямолинейном растирании процесс выполняется концевыми фалангами одного или нескольких пальцев. При круговом растирании кожу смещают концевыми фалангами с опорой на большой палец или на ладонь. При спиралевидном растирании кожа смещается основанием ладо­ни или локтевым краем кисти, сжатой в кулак. При штриховании массаж выполняется подушечками концевых фаланг двух пальцев (указа­тельного и среднего или указательного и ми­зинца). Пальцы выпрямлены, находятся под углом 30° к телу. Кожа смещается короткими надавливаниями.

При строгании кисти устанавливаются од­на позади другой, движения должны быть поступательными, напоминающими строгание.

При пилении массаж производится локтевым краем одной или обеих кистей. Пиление должно осуществляться в противоположных направлениях. Между кистями образуется валик из массируемой ткани.

При щипцеобразном растирании движения могут быть прямолинейными или круговыми. Они выполняются концевыми фалангами большого и указательного пальцев.