ВАША КОЖА

Кожа оформляет тело, связывает его воедино, идентифицирует его. Сквозь кожу растут волосы, она фиксирует боль, собирает выделения организма, согревает нас, охлаждает, защищает внутренности от проникновения бактерий.

В среднем на коже 7 млн пор и сеть желез, нервов, кровеносных сосудов и другой очень интересной начинки. Не вдаваясь в слишком технические термины, выделим три основных слоя кожи, которые и определяют наш внешний облик. Каждый из этих слоев несет свою особую роль в общем функционировании нашего организма.

Так, поверхностный слой, эпидермис, защищает нас и помогает бороться с бактериями. В нем содержится цветовой пигмент, определяющий тон нашей кожи и возможность появления веснушек и других пятен, например, под воздействием солнца.

Волосы, ногти на руках и ногах — тоже часть этого слоя. Здесь же начинается и процесс дыхания. Эпидермис следует защищать от чрезмерного высыхания и следить, чтобы поры были чистыми и открытыми для работы.

Второй, средний слой, дермис , выполняет наиболее важную работу. Больше половины крови циркулирует через средний слой, согревает или охлаждает нас, происходит замена мертвых клеток верхнего слоя. В этом слое находятся нервы, волосяные луковицы и жировые железы, которые поддерживают рост волос и выделяют жир для образования верхнего защитного слоя. Именно в переходном возрасте эти железы могут стать чрезмерно активными (особенно в период менструации) и создавать так называемые подростковые кожные проблемы.

Жировые клетки находятся сразу за дермисом , именно здесь и появляются морщины и начинается процесс старения, что вызвано, чаще всего, потерей или набором веса. Если постараться всю свою жизнь придерживаться примерно одного веса и выполнять несложные физические упражнения, то процесс образования морщин можно, по крайней мере, хотя бы оттянуть.

Третий слой — гиподермис — является основой функционирования первых двух. Он обеспечивает питание для роста клеток; в нем размещены потовые железы; он работает как система воздухокондиционирования для всего организма.

Цвет кожи определяется несколькими факторами. Наиболее важным из них является коричневого цвета пигмент меланин, который находится в виде зерен в клетках самого глубокого слоя эпидермиса. У смуглых людей меланина содержится больше, чем у светлокожих. Кожа детей, девушек и молодых людей содержит сравнительно меньше пигмента и она более тонка. В ней больше кровеносных сосудов и поэтому она более розовая , нежная и свежая. Другой фактор, от которого зависит цвет кожи, — прозрачность, а она, в свою очередь, зависит от толщины кожи. С возрастом эпидермис утолщается, грубеет и кожа становится более тонкой, в ней наступают необратимые процессы старения. Цвет кожи зависит также и от розовато-красного цвета кровяного пигмента (гемоглобина) в капиллярах, и от желтоватого цвета пигмента рогового вещества (кератина), находящегося в эпидермисе. Под влиянием ультрафиолетовых лучей (солнечных или кварцевой лампы) количество меланина быстро увеличивается и вредное проникновение этих лучей в глубину тела уменьшается.

Кожные железы. Различают два вида желез — потовые и сальные.

Потовые железы представляют собой тонкую трубку, открывающуюся на поверхности кожи в отдель­ную потовую пору. Внутренний конец трубочки завит в виде клубка. В коже человека содержится от 2 до 15 миллионов потовых желез, распределенных в коже неравномерно. Наиболее богата потовыми железами кожа ладоней, подмышечных впадин, паховых складок, стоп, лба и спины. Выделение пота зависит от состояния нервной системы, чем и определяется резкое потоотделение при сильном испуге или волнении.

Сальные железы находятся в дерме. Они примыкают к волосу и открываются в волосяной канал. В коже человека содержится около 900 000 сальных желез, которые выделяют 2-3 г жирового секрета ежедневно. Они разбросаны по всему телу (за исклю­ чением ладоней и стоп), но наиболее густо располагаются на голове, лице, спине и грудной клетке. При обильной жировой секреции кожа и волосы становятся жирными, блестящими и эластичными. При уменьшенной секреции кожа сухая, шероховатая, даже иногда образуются трещины, а волосы — сухие и ломкие.

Конечно, от природы — наследственных данных, обмена веществ и даже образа жизни — никуда не деться. Но если приучить себя с юности употреблять только хорошую, качественную пищу, чтобы не засорять кровь; тренировать тело, чтобы кровь хорошо циркулировала по коже, питала, обогащала и увлажняла ее; следить за ее чистотой, вы обеспечите себе весьма моложавый вид на многие годы.