Как поддерживать шею в тонусе

Каждая женщина желает сберечь красоту своей, как можно дольше. Молодые девушки одевают сарафаны и открытые кофточки, демонстрируя окружению свою тонкую шею и красивую кожу. После тридцати лет женщина расцветает и с удовольствием носит открытое декольте, притягивая тем самым взор мужчин.

Однако по прошествии определенного времени мы начинаем замечать, что шея становится дряблой, а через время появляется второй подбородок. В данном случае приходится скрывать появившиеся недостатки, шарфиком либо же закрытым декольте. Чтоб оттянуть данный далеко не приятный момент, следует всегда поддерживать шею в тонусе.

Для того, чтоб шея не раскрывала возраст женщины, следует знать некоторые нюансы. Во всем виноват не возраст, а широкая мышца шеи, так как именно из-за нее дамы ощущают дискомфорт. В возрасте данная мышца ослабевает, поэтому кожа и покрывается мелкими морщинками, да и к тому же возникает второй подбородок. В результате ослабевания мышцы шеи обвисают щеки, а из-за этого портится овал лица.

Вся суть в том, что когда мы чем-то занимаемся, наши мышцы находятся в движении. Вот только одна мышца остается без каких-либо движений, и это именно широкая мышца шеи. В результате этого ее сила плавно увядает. Так происходит потому, что подавляющее большинство дел мы выполняем сидя. К примеру, читаем, пишем, работаем за компьютером. И естественно при отсутствии нагрузки мышца шеи расслаблена. Именно отсутствие требуемого движения шеи приводит к ухудшению внешности и дряблости кожи. Чтобы предотвратить возможные пагубные последствия, следует своевременно начать делать специализированные маски и упражнения. Нужно всегда поддерживать в тонусе шею. Выполняя упражнения и применяя маски вы уже по прошествии нескольки месяцев обнаружите приятные благотворные изменения.

Чтоб укрепить мышцу шеи, нужно выполнять указанные ниже упражнения. Необходимо, сесть перед зеркалом, одну руку положить на подбородок, другую, чуть ниже ключицы. Именно это положение рук поможет вам проверить правильность выполнения упражнения. Далее необходимо опустить уголки своего рта вниз и в одночасье напрячь шею. Губы должны иметь форму «перевернутой улыбки». В случае правильного выполнения упражнения вы почувствуете пальцами рук, как ваша мышца напряглась. В отражении зеркала вы должны видеть, как поднимается кожа шеи вверх. Мышцу необходимо напрягать в течение пары минут, а после вновь расслабить. Чтоб получить желаемый результат, следует повторять данное упражнение 10-15 раз на протяжении дня.

Чтоб закрепить полученный результат и держать шею в тонусе, после маленькой паузы следует приступить к выполнению следующего упражнения. Мышцы шеи станут укрепляться, в случае если вы, вытяните губы трубочкой, и с выраженной артикуляцией произнесете подряд такие звуки: «О», «У», »И». Произносить звуки можно и без голоса.

Как только начинает формироваться второй подбородок, необходимо прибегнуть к последующему простому способу: вначале нужно намочить салфетку в холодной воде. После взяв ее за уголок, предварительно отжав, сильно похлопывайте ей по нижним частям щек и подбородку. Обрабатывать нужно всю нуждающуюся в тренинге поверхность, можно делать данное упражнение вначале одной рукой, затем следующей.

Кроме того не следует забывать о специализированных косметологических масках. Поскольку они хорошо помогают поддерживать шею в хорошем состоянии.

Можно просто смазать свою шею маслом растительного происхождения и обернуть махровым полотенцем. После можно смотреть телевизор либо заниматься домашними делами, но шею следует держать прямо. Хорошо будет заменить полотенце пищевой пленкой либо полиэтиленовым пакетом. В данном случае создается парниковый эффект, который увеличивает действие маски.

Хорошее воздействие оказывает и сметанная маска. Для приготовления вам потребуется: один желток, одна чайная ложка сметаны. Добавьте в массу пару капель масла растительной природы и нанесите смесь на область шеи и декольте. После нанесения необходимо полежать в течении 20 минут без подушки. Затем маску смывают прохладной водой и применяют на данные области тела питательный крем.

Оказывают благотворное воздействие и компрессы. Для приготовления потребуется: кусок пергаментной бумаги, крем для лица, вата и эластичный бинт. Протрите косметологическим молочком свой подбородок и шею. Примените на данную область крем, который подходит для вашего типа кожи, а затем положите на подбородок вату, пропитанную увлажняющей эмульсией, накройте поверх все пергаментом и завяжите свой подбородок и шею эластичным бинтом. Бинтовать удобнее через голову. По завершению процедуры все можно смыть прохладной водой. Чтобы поддержать шею в хорошем состоянии, достаточно выполнять несколько раз в неделю указанные косметологические процедуры.