Вегетарианская диета № 2

Понедельник

Завтрак: чашка чая без сахара, 2 финика.

Обед: бутерброд из ломтика хлеба с мякотью одного банана, 150 г салата из свежих овощей, груша.

Ужин: тост из черного хлеба, 125 г вареной фасоли, 1 яблоко.

Вторник

Завтрак: чашка чая без сахара, 2 финика.

Обед: 250 г овощного супа, тост из черного хлеба, 150 г салата из свежих овощей, слива.

Ужин: 150 г отварного риса, 150 г овощного салата, яблоко.

Среда

Завтрак: чашка чая без сахара, 2 финика.

Обед: 150 г макарон с 60 г помидоров, 150 г салата из свежих овощей, яблоко.

Ужин: 175 г картофеля в мундире, 125 г вареной фасоли, 150 г салата из капусты, апельсин.

Четверг

Завтрак: чашка чая без сахара, 2 финика.

Обед: 150 г салата с яблоками и фасолью, 25 г измельченных грецких орехов, тост из черного хлеба, яблоко.

Ужин: 250 г овощного супа, тост из черного хлеба, овощная котлета, 150 г салата из свежих овощей, апельсин.

Пятница

Завтрак: чашка чая без сахара, 2 финика.

Обед: 200 г вегетарианского плова, 120 г отварной свеклы с лимонным соком, 100 г свежих овощей.

Ужин: 200 г гречневой каши с постной подливой, 150 г салата из свежих овощей, стакан компота.

Суббота

Завтрак: чашка чая без сахара, 2 финика.

Обед: 200 г макарон с 60 г помидоров, 150 г салата из свежих овощей, яблоко.

Ужин: 175 г картофеля в мундире, 125 г вареной фасоли,150 г салата из капусты, апельсин.

Воскресенье

Завтрак: чашка чая без сахара, 2 финика.

Обед: 250 г овощного супа, тост из черного хлеба, 150 г салата из свежих овощей, слива.

Ужин: 150 г отварного риса, 150 г салата с овощами, яблоко.

Диета рассчитана на недельное соблюдение.