Главная    |     Диеты, эффективные диеты

Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной заинтересовала многих женщин. Большинство отчаянно худеющих людей признаются: мысль о лишних килограммах и желание борьбы с ними возникла именно под влиянием масс-медиа, которые сегодня не только активно пропагандируют здоровый образ жизни, но создают идеальных по всем параметрам кумиров. Поэтому чаще всего стимулом диетического режима питания являются не медицинские показания, а стремление походить на звезду отечественного или мирового шоу-бизнеса., дабы заслужить не меньшее признание и восхищение. Одной из первых авторских методик быстрого и впечатляющего похудания, которая приобрела огромную популярность на постсоветском пространстве, стала сенсационная диета Ларисы Долиной.

Радикально изменить рацион питания, а затем и образ жизни, взгляд на себя и сценический имидж буквально до неузнаваемости Лариса Александровна решила в период творческого кризиса и апатии к жизни и профессии. Джазовая певица неоднократно говорила в том, что именно диета, которую Лариса Долина разработала индивидуально для себя (ориентируясь лишь на некоторые советы доктора Д.В. Сайкова), помогла творческой личности обрести пропорциональную фигуру и душевную гармонию, что венчало новый успешный этап как в личной, так и в профессиональной жизни.

Соответственно, диета Ларисы Долиной способна улучшить не только самочувствие, но и окружающий мир, душевное состояние. Однако диета Ларисы Долины требует решительности, силы воли и уверенности в победе в борьбе с лишним весом. Потому что диета Ларисы Долиной признана одной из самых трудных. Ведь диета Ларисы Долиной предусматривает жёсткие ограничения.

1. Перед началом диеты Ларисы Долиной нужно провести разгрузочный день.

2. Диета Ларисы Долиной рассчитана на ежедневное (в течении 7-ми дней) 6-разовое почасовое питание: 8.00 (завтрак), 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00.

3.Каждый из приёмов пищи, как предписывает диета Ларисы Долиной, начинает травяной чай (ромашка, зверобой, календула) – 50 мл.

4. Диета Ларисы Долиной разрешает в сутки выпивать не более поллитра кипячёной воды, поскольку научно доказано: недостаточное количество воды заставляет организм использовать для поддержания нормальной жизнедеятельности человека воду, накопленную в жировых отложениях, что способствует быстрому похудению.

5.За несколько часов до сна диета Ларисы Долиной требует ежедневного очищения кишечника клизмой либо слабительными медикаментами.

Каждое утро диета Ларисы Долиной советует начинать с чашки молотого чёрного кофе без сахара и сливок, а в течении дня выпивать 0,5 л обезжиренного кефира – поэтому диета Ларисы Долиной часто именуется кефирной. А вот в выборе продуктов на каждый из 7-ми дней очищения организма диета Ларисы Долиной разнообразна.

Так, в 1-ый день диета Ларисы Долиной прописывает худеющему на 6-разовый рацион 400 г печёного без соли, масла, маргарина, майонеза, сметаны, специй картофеля (можно заменить «картошкой в мундирах» или 300 г сухофруктов).

На 2-ой день диета Ларисы Долиной разрешает отведать 400 г нежирного творога, что при желании худеющего можно без вреда для фигуры заменить 10-ю отварными клубнями картофеля.

3-ий день по диете Ларисы Долиной радует фруктами (400 г) – по выбору страдающего полнотой, за исключением высококалорийных бананов, дынь, винограда, манго, который может съесть 10 зелёных яблок.

Рацион питания 4-го дня диеты Ларисы Долиной составляет либо 1 кг диетического (куриного) отварного (без соли, специй, масла), очищенного от кожи мяса. 5-ый день диеты Ларисы Долиной снова предоставляет выбор: либо 1 кг обезжиренного творога, либо 400 г фруктов, которые можно употреблять отдельно или в виде салата.

На 6-ой день диеты Ларисы Долиной некоторые сыты 1 л сметаны (15% жирности), а самым стойким и смелым достаточно на день и 1,5 л не газированной минеральной воды.

7-ой день, как рекомендует диета Ларисы Долиной, включает или 400 г фруктов, или 500 мл кефира.

Диета Ларисы Долиной гарантирует ощутимую потерю ежедневно 1-го кг лишнего веса лишь в том случае, если чётко по инструкциям составлять меню, не замещая продукты, а главное – их количество. Диета Ларисы Долиной поможет сохранить навсегда идеальные формы при переходе на такой режим питания с периодичностью каждые 5 недель.

Как видим, диета Ларисы Долиной очень жёсткая (запрещает употребление мучных, кондитерских изделий, солёных. Острых, жирных блюд), а также и психологически, и физически тяжёлая, потому как низкокалорийная и, соответственно, энергетически бедная. Однако диета Ларисы Долиной – это наилучший, самый эффективный способ быстрого похудения (которое не должно навредить организму!) для тех, кто мечтает засиять на звёздном небосклоне или хотя бы внешне стать ближе к кумиру.

Марта