Низкокалорийная диета

1-й завтрак: чашка сладкого чая/кофе.

2-й завтрак: 40 г сыра/100 г творога.

Обед: яйцо, сваренное вкрутую, 120 г отварного нежирного мяса.

Полдник: чашка несладкого чая/кофе.

Ужин: 120 г отварного нежирного мяса, 150 г овощного салата на растительном масле, стакан отвара мяты (перед сном).