Яичная диета

Понедельник

1-й завтрак: грейпфрут, 2 яйца, сваренных вкрутую, чашка черного кофе без сахара.

2-й завтрак: 2 яйца, 75 г помидоров, чашка травяного чая.

Обед: 2 яйца, 150 г винегрета без масла, грейпфрут, чашка травяного чая без сахара.

Вторник

1-й завтрак: грейпфрут, 2 яйца, сваренных вкрутую, чашка черного кофе без сахара.

2-й завтрак: 2 яйца, грейпфрут, чашка травяного чая.

Обед: 150 г отварного постного мяса, 75 г помидоров, 70 г огурца, 30 г салата и сельдерея, чашка травяного чая.

Среда

1-й завтрак: грейпфрут, 2 яйца, сваренных вкрутую, чашка черного кофе без сахара.

2-й завтрак: 2 яйца, 25 г шпината, чашка чая без сахара.

Обед: 2 яйца, 100 г творога, 100 г капусты, 100 г свеклы, чашка травяного чая.

Четверг

1-й завтрак: грейпфрут, 2 яйца, сваренных вкрутую, чашка черного кофе без сахара.

2-й завтрак: 2 яйца, 25 г шпината, чашка чая без сахара.

Обед: 150 г отварной нежирной рыбы, 150 г винегрета, чашка кофе без сахара.

Пятница

1-й завтрак: грейпфрут, 2 яйца, сваренных вкрутую, чашка черного кофе без сахара.

2-й завтрак: 2 яйца, шпинат, чашка кофе без сахара.

Обед: 150 г отварной нежирной рыбы, 150 г винегрета, 100 г капусты, чашка кофе без сахара.

Суббота

1-й завтрак: грейпфрут, 2 яйца, сваренных вкрутую, чашка черного кофе без сахара.

2-й завтрак: 150 г фруктового салата, чашка чая без сахара.

Обед: 150 г бифштекса, 30 г сельдерея и салата, 75 г помидоров, 70 г огурца, чашка кофе без сахара.

Воскресенье

1-й завтрак: грейпфрут, 2 яйца, сваренных вкрутую, чашка черного кофе без сахара.

2-й завтрак: грейпфрут, 100 г холодной отварной курицы, помидор, чашка травяного чая.

Обед: 100 г отварной курицы, 80 г помидоров, 90 г моркови, 100 г капусты, чашка кофе без сахара.

Между приемами пищи не перекусывать, диета длится 2 недели.