• Похудение
    • Диеты
    • Похудение
    • Целлюлит
    • Упражнения
  • Прически
    • Все про прически
    • Длинные стрижки
    • Средние стрижки
    • Короткие стрижки
    • Каталог причесок знаменитостей
    • Галерея причесок
  • Красота
    • Макияж
    • Косметика
    • Мода и стиль
    • Ногти
    • Тотуаж
    • Массаж
  • Стиль жизни
    • Досуг
    • Свадьба
    • Успешная карьера
    • Домоводство
    • Шопинг
    • Отношения
    • Магия
  • Здоровье
    • Здоровое питание
    • Беременность и роды
    • Азбука женского здоровья
    • дети
  • Одежда
    • Шубы фото
    • Пальто фото
    • Модные свитера, джемпера, пуловеры
    • Куртки фото
    • Дубленики фото
Главная    |     Уход за телом

Замедление процессов старения кожи после 30 лет

В юном возрасте мы убеждены, что старость обойдет нас стороной, что наше тело прослужит еще долгую и верную службу подтянутым и красивым. Однако, если не начать прилагать усилия уже сейчас, к 30 годам можно превратиться если не в старушку с клюшкой, то в менее привлекательное существо. Косметика из Кореи от магазина baby-kor.ru поможет Вам сохранить молодость на долгие годы. Женская красота ценится противоположным полом не только за внешние проявления, но и за внутренние, ведь если девушка светится изнутри дела начинают идти в гору, прохожие обращают внимание. Думаю, вы сами это замечали и не раз. Так каким правилам необходимо следовать, чтобы и в более зрелом возрасте оставаться привлекательной?

Правильное питание и спорт

Да-да, вы много раз слышали наставления от окружающих, рекламу по телевизору и в интернете о том, как важно поддерживать мышечный тонус и следить за рационом. Но я не призываю усердно корпеть в зале 5 дней в неделю по несколько часов, ведь все мы знаем, что женский пол работает и очень даже успешно, стать вегетарианцем, потребляя одну зелень. Вот несколько советов:

Начните с малого. Пусть это будут 20- минутные упражнения дома перед телевизором или компьютером, утренние или вечерние. Главное - заставить себя. Есть такое выражение: привычка формируется 21 день. Как только вы преодолеете этот рубеж, дальше вы сможете добиться большего. В журналах, интернете можно найти множество подходящих комплексов. Займитесь плаванием, бегайте по утрам, запишитесь на танцы или йогу. В мире столько видов спорта, что даже самая привередливая из вас сможет найти занятие по душе;

Теперь о питании. Каждое утро перед приемом пищи выпивайте стакан воды, это поможет проснуться вашему желудку, запустить обмен веществ. На завтрак можете съедать все что угодно, пусть даже это будет сладкая булочка. На второй завтрак стакан йогурта или любой фрукт. На обед супы, крупы или макаронные изделия из твердых сортов с обязательным овощным салатом. На полдник горсть орехов или фрукт. На ужин только белковая пища, например запеченная рыба с овощами. Главное помнить, объем пищи не должен превышать вашу ладошку, количество приемов 5-6 раз, вода 1,5 литра в день в виде обычной кипяченой ( соки, чай не пойдут) - так насытится ваш организм и лишние кг обойдут стороной.

Макияж, прическа и одежда

При выборе косметики учитывайте тип кожи. На рынке сегодня популярна косметика из Кореи, представлено множество уходовых средств, которые помогут лицу сиять и замедлить процессы старения. В макияже обойтись 1-2 слоями тонального крема и пудры, дабы не утяжелять лицо, и не подчеркнуть неровности кожи. Отдайте предпочтение легким текстурам подходящим под тон вашей кожи. Цвет теней, губной помады, румян - лучше выбирать более теплые оттенки, отбросьте яркие цвета, они не сделают вас привлекательной;

Не забывайте о бровях. Лучше обратиться в салон, к опытному мастеру, который подберет нужную форму и цвет;

То же с цветом волос и с прической, если хочется экспериментов, то вперед, в салон. Не пытайтесь самостоятельно перекрасить волосы, можно повредить не только структуру локонов и кожу головы, но и получить неправильный оттенок;

Выбирайте одежду исходя из ваших пропорций. Откажитесь от размеров больше или меньше вашего. Избавьтесь от китайских аналогов в вашем шкафу, пусть одежда будет дороже, но прослужит вам дольше. Не забывайте, про опрятность.

Придерживайтесь вышеперечисленных пожеланий и поход к косметологу можете отложить на долгие годы.