Диета для ленивых - минус 12 кг
Проблемы избыточного веса у людей вызваны преимущественно недостатком времени для ухода за собой. Справиться с такой проблемой под силу только такой методике, как диета для ленивых. Справиться с избыточным весом можно не только результативно, но и быстро, а что при этом потребуется, узнаем далее.
Особенности диеты
Согласно утверждениям, можно получить результат, соответствующий возможности похудения за 2 недели на такой диете до 12 кг, но конечный показатель зависит от соблюдения методики. Среди основных правил методики важно выделить следующие:
- Перед каждым присестом заблаговременно следует употреблять по 2 стакана простой воды и обязательно без газов.
- При употреблении пищи, а также сразу после, запрещено пить воду, так как это способствует снижению процесса переваривания пищи.
- Питаться понемногу, но часто.
Всего лишь три основных правила позволяют получить не просто хороший результат, а похудение до 12 кг за 14 дней. Большинство людей считает, что ленивая диета - это просто слова, но реально, в ее эффективности и результативности убедились сотни женщин, которые попросту решили проверить достоверность информации.
Меню диеты
Диета для ленивых за неделю дает возможность избавиться от 5-6 кг избыточного веса, но это на начальном этапе, а если продолжать методику, то результат будет еще лучше. Меню на неделю при ленивой диете практически одинаково, поэтому рассмотрим пример одного дня:
- до завтрака выпивается 2 стакана воды за 20 минут;
- во время завтрака разрешено употребление тех продуктов, которые входили в рацион до диеты;
- во время перекуса лучше выпить чай или воду;
- на обед приготовить блюда, которые входят в стандартный рацион, но перед этим не забываем о 2 стаканах воды;
- во время полдника полакомиться любимыми фруктами;
- во время ужина также разрешается скушать все то, что соответствует обычному рациону.
Как видно, главное преимущество диеты обуславливается тем, что отсутствует потребность смены своих привычных трудовых будней, а достаточно только внести незначительные коррективы.
Диета для ленивых получила название исходя из конечного результата. Чтобы похудение было приятным и эффективным, важно учесть такие рекомендации:
- Из рациона исключается алкоголь, газировки и соусы со специями.
- Из мясных продуктов исключить свинину, баранину, которые содержат большое количество жиров.
- Исключается употребление жирной, копченой, соленой и мучной продукции.
Чтобы получить желаемый результат, всегда необходимо чем-либо жертвовать, поэтому если решили похудеть по ленивой методике, то следует учитывать важные правила и рекомендации, являющиеся ключевыми факторами методики похудения.