• Похудение
    • Диеты
    • Похудение
    • Целлюлит
    • Упражнения
  • Прически
    • Все про прически
    • Длинные стрижки
    • Средние стрижки
    • Короткие стрижки
    • Каталог причесок знаменитостей
    • Галерея причесок
  • Красота
    • Макияж
    • Косметика
    • Мода и стиль
    • Ногти
    • Тотуаж
    • Массаж
  • Стиль жизни
    • Досуг
    • Свадьба
    • Успешная карьера
    • Домоводство
    • Шопинг
    • Отношения
    • Магия
  • Здоровье
    • Здоровое питание
    • Беременность и роды
    • Азбука женского здоровья
    • дети
  • Одежда
    • Шубы фото
    • Пальто фото
    • Модные свитера, джемпера, пуловеры
    • Куртки фото
    • Дубленики фото
Главная    |     Диеты, эффективные диеты

Диета для ленивых - минус 12 кг

Диета для ленивых - минус 12 кг

Проблемы избыточного веса у людей вызваны преимущественно недостатком времени для ухода за собой. Справиться с такой проблемой под силу только такой методике, как диета для ленивых. Справиться с избыточным весом можно не только результативно, но и быстро, а что при этом потребуется, узнаем далее.

Особенности диеты

Согласно утверждениям, можно получить результат, соответствующий возможности похудения за 2 недели на такой диете до 12 кг, но конечный показатель зависит от соблюдения методики. Среди основных правил методики важно выделить следующие:

  1. Перед каждым присестом заблаговременно следует употреблять по 2 стакана простой воды и обязательно без газов.
  2. При употреблении пищи, а также сразу после, запрещено пить воду, так как это способствует снижению процесса переваривания пищи.
  3. Питаться понемногу, но часто.

Всего лишь три основных правила позволяют получить не просто хороший результат, а похудение до 12 кг за 14 дней. Большинство людей считает, что ленивая диета - это просто слова, но реально, в ее эффективности и результативности убедились сотни женщин, которые попросту решили проверить достоверность информации.

Меню диеты

Диета для ленивых за неделю дает возможность избавиться от 5-6 кг избыточного веса, но это на начальном этапе, а если продолжать методику, то результат будет еще лучше. Меню на неделю при ленивой диете практически одинаково, поэтому рассмотрим пример одного дня:

  • до завтрака выпивается 2 стакана воды за 20 минут;
  • во время завтрака разрешено употребление тех продуктов, которые входили в рацион до диеты;
  • во время перекуса лучше выпить чай или воду;
  • на обед приготовить блюда, которые входят в стандартный рацион, но перед этим не забываем о 2 стаканах воды;
  • во время полдника полакомиться любимыми фруктами;
  • во время ужина также разрешается скушать все то, что соответствует обычному рациону.

Как видно, главное преимущество диеты обуславливается тем, что отсутствует потребность смены своих привычных трудовых будней, а достаточно только внести незначительные коррективы.

Диета для ленивых получила название исходя из конечного результата. Чтобы похудение было приятным и эффективным, важно учесть такие рекомендации:

  1. Из рациона исключается алкоголь, газировки и соусы со специями.
  2. Из мясных продуктов исключить свинину, баранину, которые содержат большое количество жиров.
  3. Исключается употребление жирной, копченой, соленой и мучной продукции.

Чтобы получить желаемый результат, всегда необходимо чем-либо жертвовать, поэтому если решили похудеть по ленивой методике, то следует учитывать важные правила и рекомендации, являющиеся ключевыми факторами методики похудения.