Правильное питание

Лечение целлюлита — это долгий процесс, который должен идти изнутри. Для этого необхо­димо правильно питаться. На ран­них стадиях поможет всего лишь изменение вашего ежедневного рациона, а на более запущенных стадиях целлюлита необходимы будут уже даже специальные лечебные диеты.

Сбалансированное питание

Рекомендуется включать в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой: крупы, бобы, хлеб грубого помола. Ешьте больше овощей, фруктов. Следует снизить потребление поваренной соли, жирной и сладкой пищи.

Для своевременного выведения шлаков из организма выпевайте в день не менее 2 л жид­кости. При этом пить лучше зеленый чай, а кофе, алкоголь, газированную воду лучше исключить.

Страдающим целлюлитом нужно больше калия (он хорошо очищает лимфу). Он содержится в бананах, апельсинах, арбузах, печеном картофеле. Также необходимо вводить в рацион больше витаминов, особенно витамина Е (он влияет на кровоснабжение кожи). Витамин С содержится в растительных маслах и яйцах. Витамин С укрепляет волокна в соединительных тканях. Витамин С в большом количестве содержится в апельсинах.

Полезно есть больше морской капусты, морской рыбы. Можно принимать морские водоросли. Эти продукты также укрепляют соединительные волокна тканей, что предотвращает появление целлюлита и замедляет его развитие. Обязательно откажитесь от курения или хотя бы снизьте количество выкуриваемых сигарет в день.

Избегайте пищи, в которой содержится много искусственных добавок: красителей, усилителей вкуса, ароматизаторов . Когда едите птицу, снимайте с нее кожу. Избегайте употребления большого количества жирных молочных продуктов.

Сухие вина (лучше красные, розовые ) можно пить не более 150 г в день.

Кроме зеленого чая, хороши также фруктовые и овощные соки, травяные чаи, но ничто не заменит просто чистой (кипяченой) воды, ко­торую следует пить в больших количествах (1,5-2 л в день).

Общие рекомендации по правильному питанию

Из диет антицеллюлитными считаются очистительные и бессолевые.

Диеты должен подобрать врач, чтобы они подходили именно вам. В любом случае помочь справиться с целлюлитом может именно правильно подобранная,сбалансированная диета, а не голодание.

Обратите внимание на то, что моментальные диеты желаемого результата не приносят. Дело в том, что такие диеты направлены на резкое снижение веса, а это возможно за счет удаления лишней накопившейся жидкости в организме. Однако при прекращении соблюдения такой диеты жидкость вновь скапливается в организме, а вы полнеете.

В итоге это дает дополнительную нагрузку на вашу кожу: вначале она обвисает, затем снова растягивается — это приводит к появлению растяжек, обвисанию кожи, к целлюлиту .