Азбука женского здоровья

Укрепляйте кости с помощью физических упражнений

Если у вас действительно есть остеолороз , проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать свои тренировки. Физическая нагрузка, безусловно, полезна, но вам, вероятно, посоветуют быть осторожными с определенными видами упражнений  далее..

Остеопороз

Остеопороз — это разрежение или дистрофия костной ткани, в результате чего кости становятся хрупкими и ломкими. Такое состояние главным образом характерно для женщин после наступления менопаузы  далее..

Рак кожи

Мы все любим погреться на солнышке, но наше увлечение солнцем является опасным для здоровья. Рак кожи — самый распространенный среди всех остальных видов рака.  далее..

Рак шейки матки

Ваша мать и бабушка, наверное, беспокоились о раке шейки матки больше, чем вы. Благодаря существованию мазков из шейки матки, которые позволяют определить рак на ранней стадии, смертность от этого вида рака резко снизилась — почти на 3/4 между 1955 и 1992 годами  далее..

Рак яичников

Самый значительный фактор, относящийся к раку яичников, — это количество овуляций, которые у вас были на протяжении всей вашей жизни, — говорит доктор Кейн  далее..

Рак кишечника

По некоторым причинам люди часто думают, что мужчины более подвержены заболеванию раком толстого кишечника, в частности раком прямой кишки. А статистика свидетельствует об обратном: на сегодняшний день каждый год от рака кишечника умирает больше женщин, чем мужчин.  далее..

Рак легких

Стратегию предотвращения рака легких можно определить в двух словах: не курите. Если бы мы все следовали этому совету, то количество случаев заболевания раком легких, как среди женщин, так и среди мужчин, снизилось бы на 80%.  далее..

Рак молочной железы

Этот вид рака встречается у женщин чаще всего. Но ваш риск развития этого заболевания, вероятно, намного ниже, чем вы думаете, к тому же существует много способов, чтобы сделать его еще ниже.  далее..

Рак

Если вы все же заболеете раком, то чем здоровее будет ваш организм, тем легче вам будет справиться с другими болезнями, которые могут мешать эффективному процессу лечения  далее..

Диабет

Диабет по-прежнему остается серьезным заболеванием, но течение болезни почти всегда можно контролировать, к тому же один из видов диабета даже может быть излечим с помощью медикаментозного лечения и изменения образа жизни.  далее..

Высокое артериальное давление (гипертония) и инсульт

Самое опасное в гипертонии (высокое артериальное давление) то, что заболевание на ранней стадии не проявляется какими-то настораживающими симптомами.  далее..

Болезни сердца

Многие женщины считают, что им можно не думать об ишемической болезни сердца и инфаркте до тех пор, пока они не достигнут менопаузы. Они игнорируют многие факторы риска, которые можно исключить только при соблюдении определенных условий  далее..

Правда о диетах

Так называемые моментальные диеты позволяют потерять вес (похудеть) лишь до определенной степени. Примерно через 3 недели вы достигаете той грани, после которой вес стабилизируется , перестает сжигать­ся. Дело в том, что организм  далее..

Общие принципы питания для похудения согласно группе крови

I группа крови. Белковое питание, включающее мясо, пти­ цу, рыбу, а также ряд фруктов и овощей. Нежелательно упот­реблять целый ряд зерновых, бобовых, а также большинство молочных продуктов.  далее..

Классификация компонентов пищи

Белки (протеины). Представляют собой органические веще­ства — строительный материал для всего живого. В зависимости от происхождения белки подразделяются на животные и растительные.  далее..