Рак легких

Стратегию предотвращения рака легких можно определить в двух словах: не курите. Если бы мы все следовали этому совету, то количество случаев заболевания раком легких, как среди женщин, так и среди мужчин, снизилось бы на 80%.

Ваши шансы приобретения рака молочной железы велики, но рак легких вероятнее всего убьет вас, если у вас возникнет это заболевание. Фактически на сегодняшний день рак легких является самым первым среди убийц женщин, главным образом из-за того, что женщины начинают курить в раннем возрасте, когда их легкие наибол ее уязвимы. Мутационные изменения в легких начинают развиваться сразу же, поэтому стоит бросить курить как можно раньше, — говорит доктор Анн Л. Дэвис, пульмонолог — Бросить курить — это самое лучшее, что женщины могут сделать.

Если вы уже курите на протяжении многих лет, и курите очень много, тогда у вас риск развития рака легких, естественно, намного выше, чем у тех, кто никогда не курил.

Но этот риск значительно снижается когда вы бросаете курить, а легкие начинают восстанавливаться от нанесенного курением ущерба. Через 10 лет ваш риск может снизиться до половины уровня риска курильщиков. Даже если вы бросите курить в среднем возрасте, вы значительно снизите свой риск.

Лечебное питание

Ешьте такую пищу, которая принесет пользу легким. Химические компоненты, которые находятся во фруктах и овощах, могут защитить легкие от канцерогенов. Как показало одно исследование, женщины, которые съедали более б порции фруктов и овощей в день, смогли снизить риск развития рака легких на 21—32%.

К самому лучшему выбору относятся: овощи семейства крестоцветных (такие как капуста и брокколи), цитрусовые фрукты и овощи, обогащенные каротиноидами (такие как помидоры, морковь или выжатый из них сок). Яблоки и лук тоже хороший выбор, так как они содержат компонент, называемый кверцетином , который, как показало исследование, снижает риск заболевания.

Готовьте карри (карри — острая приправа). Эта приправа содержит куркуму, вещество, которое, как оказалось, действует как детоксикатор канцерогенов в тканях легких.

Стратегии образа жизни

Занимайтесь физическими упражнениями рано утром или поздно вечером. Физические упражнения полезны для ваших легких, но мое единственное предупреждение вам — избегайте занятий физическими упражнениями на улице в районах высокого загрязнения, — говорит доктор Дэвис. — Если вы не можете избежать дыма от городского транспорта или промышленности, тогда, по крайней мере, занимайтесь рано утром или поздно вечером, когда на дорогах не так много транспорта.

Проверьтесь на наличие радона. После курения радон — это самая главная причина рака легких Он образуется во время природного распада радия в камнях и земле и скапливается в погребах и других герметичных пространствах. Если вы живете в районе, где есть большое количество радия, или если вы просто хотите быть уверены, что в вашем доме нет высокого уровня этого радиоактивного газа, не имеющего запаха, найдите в телефонной книжке номер службы, которая проведет необходимые измерения.

Медицинские способы лечения

Сразу же пройдите обследование. Причина, по которой рак легких смертелен, заключается в том, что самый распространенный диагностический тест — рентгенхрудной клетки — недостаточно чувствителен, чтобы диагностировать опухоль, когда она еще достаточно маленькая и ее можно вылечить. Если вы заядлый курильщик или бывший курильщик, и вас беспокоит постоянный кашель или кашель с кровью, поговорите с врачом о том, чтобы он дал вам направление в больницу для обследования.