Рак молочной железы

Этот вид рака встречается у женщин чаще всего. Но ваш риск развития этого заболевания, вероятно, намного ниже, чем вы думаете, к тому же существует много способов, чтобы сделать его еще ниже.

Статистика показывает, что, как правило, только одна из восьми женщин заболевает раком молочной железы. Наследственные факторы, такие как наличие генов РГ-1 и РГ-2, являются причиной от 5 до 10 % всех случаев заболевания этим видом рака. Все остальные 80 % заболевших пострадали преимущественно из-за образа жизни, т. е. из-за неправильного питания и режима дня, вредных привычек и т. п.

Вот рекомендации относительно того, как снизить риск возникновения рака молочной железы.

Лечебное питание

Съедайте 10 порций фруктов и овощей в день. Участвовавшие в одном эксперименте женщины с высоким риском рака груди увеличили свою ежедневную дозу фруктов и овощей с 5—8 порций до 10 и более. После двух недель такого питания исследователи обнаружили, что вред, который наносили ДНК свободные радикалы, у женщин снизился на 21,5%.

Покупая фрукты и овощи, выбирайте те, которые содержат полезные вещества, фитонутриенты , — говорит доктор Каролин Л. Аповиан , эксперт по диетологит — К самым лучшим фруктами овощам, которые стоит включить в вашу диет)  относятся цитрусовые а также ягоды овощи семейства крестоцветных (такие как брокколи, разные виды капусты), зеленые листовые овощи, помидоры, а также овощи желтого и оранжевого цвета.

Употребляйте больше клетчатки. Клетчатка помогает снизить количество эстрогена, который циркулирует в крови, а также она снижает эстрогенное влияние на клеточном уровне, — говорит доктор Аповиан. — Если употреблять клетчатку на протяжении всей жизни, это может существенно снизить риск развития рака молонно железы.,Клетчатка также делает стул обильным, что позволяет организму выводить эстроген: более эффективно

Вся растительная нища содержит клетчатку. Когда вы шнь нируете свое меню, старайтесь включать большее количество фруктов, овощей, злаковых, бобовых и орехов. Мы рекомендуем принимать от 25 до 35 г клетчатки в день для хорошего пищеварения.

Позаботьтесь о хороших жирах в вашей диете. Диеты по группе крови обогащенные животными жирами и маргарином; содержащим трансжирные кислоты повышают коэффициент заболевания раком молочной железы. Замените эту пищу мононенасыщенными жирами, такими, которые находятся в оливковом и рапсовом масле, или; жирными кислотами омега-3, которые находятся в рыбе и льняном семени;

Употребляйте умеренное количество алкоголя или откажитесь от него совсем. Исследователи предполагают, что женщины, которые выпивают две порции, алкоголя в день могут увеличить риск развития рака груди на 25%. Если ваш общий риск рака молочной железы равен среднему, тогда безопасно употреблять 1—2порции алкоголя от случая к случаю. Новы: должны быть предельно осторожными, если у вас есть семейная предрасположенность к этому заболеванию или вам: поставили этот диагноз. Даже одна порция алкоголя может быть опасной для женщин, у которых уже был рак молочной железы, или для тех, кто находится в зоне высокого риска, — говорит доктор Аповиан .

Медицинские способы лечения

Применяйте гормоно заместительную терапию (ГЗТ) на протяжении ограниченного времени, Женщинам, которые достигли менопаузы, могут посоветовать пройти ГЗТ, чтобы снизить риск развития остеопороза . Добавочный эстроген также уменьшает приливы крови и другие виды климактерического дискомфорта. Однако есть доказательства того, что у женщин, которые применяли ГЗТ на протяжении долгого времени, повышался риск развития рака молочной железы.

Исследования показывают, что при ограничении гормоно заместительной терапии приблизительно 5 годами — вполне достаточно чтобы пройти период приливов крови к климактерических перепадов настроения, — не увеличивается риск развития рака, при этом улучшается зашита от остеопороза .

Регулярно посещайте своего врача  Вам нужно регулярно делать маммографические обследования начиная с пятидесятилетнего возраста. Если у вас высок риск заболевания раком молочной железы, ваш врач может ггорекомендовать вам начать проходить такие обследования намного раньше. Вам также следует постоянно проводить осмотр груди самостоятельно.

Некоторые женщины, включая тех, которые имеют плотные ткани молочной железы, могут извлечь пользу из ежегодных маммографических обследований. Женщинам, которые имеют очень высокий риск заболевания раком, груди могут посоветовать пройти процедуру которая называется проточным промыванием. Она может определить злокачественные клетки us несколько лет раньше, чем опухоль обнаружится с помощью маммографии.

Рассмотрите химио профилактику . Если у вас есть семейная предрасположенность к заболеваииюраком груди или вы сами прошли через это, поговорите с вашим врачом о принятии тамоксифена (избранный эстрогенный рецепторный модулятор, который может снизить риск развития болезни почти на 50%). Предварительные исследования показывают, что и другое лекарство, релоксифен, может иметь подобное действие.